跑步回来，站成一排做热身活动，看上去最虚弱的是唯一的二年级正选。
山本猛虎拍了拍孤爪研磨的肩膀：“研磨，朝你的二重身学学呀，看看人家这身体素质。”
“静态天赋这东西是天生的！”布丁猫一爪子拍下他的手，鼓着脸走到一边喝水去。
早上主要是学习基础的垫球，外加了一项接球必备时的鱼跃动作。
“你们不要小看了鱼跃，鱼跃可是救球必备的一环，所有的排球选手都得会！”
防守技能点满的音驹二三年级几乎个个都是鱼跃小达人。
擦地板大队的名号不是吹出来的。
“提问，大个子也要学习鱼跃吗？如果受伤了怎么办？还有在球场上鱼跃撞到人了呢？”
灰羽列夫举手发言。
“不管你多高，只要你想打进全国，不，地区赛打进第二轮，就得学会鱼跃。真要到了关键时刻，世界顶级的男排，那些两米多的大个子关键时刻也得在地板上蹭。”夜久卫辅直言。
“只要你动作要领掌握了就不会受伤，当然，练习时肯定是会有一点跌跌撞撞的，这个没法避免，但我肯定不会有多重，涂涂跌打损伤的药就好。”
“撞不撞到人你不会看路吗？人家两米多的人还能在球场灵活走位，你要是怕撞到人就多看看视频学一下他们的走位。”
“还有问题吗？”
“会很痛吗？”芝山优生举手。
“……肯定不可能一点都不痛，但是和垫球一样，垫习惯了就不会痛了。”
芝山优生认真脸：“好的，夜久学长。”
防守大队的防守大闸挺胸抬头，“好了，现在都跟着我一起学。”
夜久卫辅指了指摆出来的垫子，“你们先在软垫上学动作，学得差不多了再上地板。”
“夜久学长你人真好。”
“太好了，我还没有做好心理准备扑地板呢！”
“你们没有吃的很饱的吧？”防守大闸扫视了一眼。
吃太撑了的话可不好做鱼跃。
“就算吃饱了刚刚跑步也跑的不饱了。”一年级里传出声音。
“灰羽，你小子先来。”夜久卫辅点名。
猫又教练去指导二三年级们的训练了，直井监督负责鱼跃这一块，在比地板软很多的垫子上做直立前倒推掌，也是需要技术的，于是，二三年级则派出了擦地板技术一流的夜久卫辅和福永招平来一起调整动作。
二人先前后示范了一遍动作，又简要讲了一下要领。
灰羽列夫昂首挺胸上前，噗通趴倒。
夜久卫辅按住抽搐的嘴角：“你这是……游泳呢？”
福永招平：“鲤鱼打挺！”眼神瞬间亮了起来。
直井学擦擦汗：“那个，列夫啊，你再仔细观察一下夜久和福永的动作。”
“鱼跃的时候，把重心降低，上体前倾，以前脚用力蹬地跃出，接球的时候就虎口或手背将球垫起。”夜久卫辅一边讲解一边做动作。
芝山优生感叹：“夜久学长的动作好流畅好养眼！”
夏目点头。
不管是在地板还是在垫子上，作为全队最强防守的夜久卫辅的鱼跃动作是最标准最规范也是最赏心悦目的。
“咳咳，都看明白了吧？那么现在都来做做看。”夜久卫辅脸上有点红，挺直了腰背硬气道。
身体落地时需要两手先着地，手臂缓慢弯曲缓冲落下的力量，胸部、腹部、大腿依次着地，同时抬头、挺胸、挺腹、身体成反弓状。
擦地板小能手还解释道：“很多时候需要扩大防守范围，所以有时候还要肘滑鱼跃垫球。这个先不学，你们把正常鱼跃练好再学变形。”
有排球经验的犬冈走、手白球彦和竹中矢的鱼跃动作做的八.九不离十，稍微调整了一下细节就差不多了。
剩下的人中，除了不知道的天生肢体有些不协调还是个子所限动作总是歪七扭八的灰羽列夫外，也都表现得不错。
撤掉了垫子，就开始在硬地板上尝试鱼跃动作了。
刚开始扑两下痛感并不强，多试了几次之后，众人才明白夜久卫辅口中“跌跌撞撞”一类的伤痛是怎么回事。
“夜久学长，你一点也不痛吗？”芝山优生揉着胸口，嘶着凉气，感觉皮都要蹭破了啊qwq
“这东西，习惯了就不痛了啊。”夜久卫辅说得相当自然。
一年级众人沉默。
虽然心理上能理解夜久前辈你说的话，但生理上暂时还有些接受不能。
夏目道：“就和垫球一样？一开始垫球手会很痛，但是垫多了就习惯了？”
“就是这样。”
早训结束，一年级们几乎各个唉声叹气。
——胸口好疼啊！
“突然感觉那些女排选手好不容易。”芝山优生道。
他们光是扑了这么几下就开始疼，那些女孩子也得各个学会鱼跃，这得多疼啊。
敬佩之心，油然升起。
“对呀对呀，好难。”灰羽列夫赞同。
后头连三年级剩下两个人也过来帮他一起矫正动作了，好不容易有点样子，一到地板上就又原形毕露，把所有人累得够呛。
“得了吧，你那是另一种‘难’。”山本猛虎忍不住抱怨。
犬冈走看夏目也时不时吸气，问：“夏目，你力气这么大，也会痛吗？”
夏目幽幽看着他：“力气大，和皮糙肉厚是两码事。”
好歹他也是一个细皮嫩肉的少年，没有参加过那种需要近距离对抗的拳拳到肉的运动，会蹭痛不是很正常一件事吗？
……
到了下午练习时，猫友育史双手背在身后，一脸慈祥样：“我们周五打一场练习赛，主要看看新生们的水平。”
新生：诶（⊙o⊙）这么快就有练习赛打了？！
猫又教练一看他们表情就知道他们在做梦。
“别想一些有的没的，是部内练习赛，我会安排二三年级加入一年级里头一起评估，这两天新生们可要好好练一下接发球啊。”
新生们互相看了看，想到一个问题。
接球他们会，发球……还没学。
灰羽列夫初生牛犊不怕虎：“不就是发球吗？应该难不倒哪里去吧？”
他看二三年级的学长们发球都很顺啊。
孤爪研磨背后灵一样盯着他：“下手发球是不难，练两次就能很快上手，上手发球就不一样了。”
出界、触网、触杆、打到队友脑袋、打到裁判椅子、误伤教练……什么情况都有可能发生。
灰羽列夫：“哦，没有了解过诶。”
夜久卫辅揪着他的耳朵：“所以你们得先从基础开始练起，你今天至少得学会一个下手发球。”
“哦——”
夏目分配到的老师傅，不对，指导员还是熟悉的音驹大脑。
下手发球不难，甚至看看就能会。
夏目很快就上手了，又因为他方向感不错，发了几次之后就掌握了下手发球。
而上手发球，对他而言稍微有点困难。
夏目试了几次，只有一次碰运气落到了界内。
孤爪研磨有些新奇地盯着他。
“研磨学长，怎么了吗？”
夏目夹紧了手臂。
虽然他也觉得自己下手发球和上手发球的失误率差距有点过分大了，不过这个热切的眼神让他有些招架不住。
“就是有点好奇。夏目你的下手发球到位率很高，为什么换成上手成功率就一下子降下来了呢？”
半晌，一道声音响起来：“……好问题，我也想知道。”
夏目也很郁闷，明明都是一样的教学，下手和上手的区别在他看来还没正投和侧投的差距大，怎么就发不了界内的球呢？
“夏目，我记得你之前是投手？而且是右上肩投手？”孤爪研磨想起来。
右上肩的话，对上手发球应该不会特别难适应。
“啊，嗯，不过好像对排球的发球没有什么特别有用的帮助。”夏目道。
“要是能发出一样的球就怪了。”
一个大球一个小球，从大小到质感到硬度再到发球模式都不一样，要是夏目能用他投球的方式发球，孤爪研磨就得怀疑他是不是在梦里。
夏目顿了顿，突然道。
“对了研磨学长，我当投手的时候投球其实有个毛病，不知道会不会跟着一起到排球这边来……”
夏目表情有点犹豫。
“什么问题？”孤爪研磨好奇地别过脑袋，黄色的竖瞳盯着一年级生。
“就是，我是慢热型的投手，开头第一局容易投出四坏球保送打手，不过到后边状态上来了就会好起来，我在想，会不会和这个也有点关系……？”夏目声音越来越轻。
孤爪研磨眼神复杂。
“你这个毛病如果带到排球里，仅仅是第一局轮到一次还好，如果还是像棒球里一样连续四次投四坏的话……”
排球可是轮转制啊，要是轮到一个人发四球，一场比赛估计也就结束了。
二传手的眼神瞬间锐利，把排球往夏目手里一递：“再练练，最好把准度提上去。”
毕竟，他们音驹，到目前都还没有关键发球员啊。
大家发球的水平嘛……都一般般。